Những sai lầm khi tắm gây hại cho cơ thể
Nhiều người sẽ nghĩ, tắm gội thì ai mà chẳng biết. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu chỉ ra rằng mọi người vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến khi tắm mà không nhận ra. Cùng Visuckhoe.vn tìm hiểu những sai lầm khi tắm nào!
XEM THÊM:
- Top 5+ Tập thể dục ảnh hưởng đến não của bạn như thế nào?
- Không nên bỏ qua với lợi ích của tập aerobic
- Mách bạn ngay Tập Yoga những tháng trước khi sinh
1. Tắm nhiều
Những sai lầm không tốt khi tắm? Việc tắm quá thường xuyên có thể làm khô da, làm giảm độ ẩm của da và gây ra nhiều vấn đề khác cho sức khỏe da. Tuy nhiên, việc tắm đúng cách và thường xuyên cũng là cách tốt nhất. Để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trên da, giúp giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ và thoải mái. Việc tắm cũng là cách giảm stress và cải thiện tâm trạng của bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Tuy nhiên, để tránh gây lãng phí nước, chúng ta nên sử dụng nước tắm có hiệu quả và tắm nhanh chóng. Hơn nữa, chúng ta cũng nên xem xét việc sử dụng nước mưa hay nước tái sử dụng để tắm. Ngoài ra, để giữ cho da luôn khỏe mạnh, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, đặc biệt là các sản phẩm chứa hóa chất.
2. Dùng nước quá nóng để tắm có tốt
Việc sử dụng nước quá nóng để tắm không tốt cho da và nó có thể gây hại cho sức khỏe. Nước quá nóng có thể làm giảm độ ẩm tự nhiên của da và loại bỏ dầu tự nhiên trên da. Làm khô da và gây ra nhiều vấn đề da như nứt nẻ, ngứa và kích ứng da.
Hơn nữa, việc sử dụng nước quá nóng để tắm có thể gây ra các vấn đề khác cho sức khỏe. Như làm tăng tần suất tim, làm giảm áp lực máu. Gây choáng nếu tiếp xúc với nước quá nóng trong một thời gian dài.
Vì vậy, nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và đẹp. Bạn nên tránh sử dụng nước quá nóng để tắm. Thay vào đó, nên sử dụng nước ấm hoặc nước mát để tắm. Thời gian tắm cũng nên được hạn chế trong khoảng từ 10 đến 15 phút. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giữ cho da luôn khỏe mạnh và mềm mại.
3. Dùng nhiều xà phòng khi tắm
Việc sử dụng quá nhiều xà phòng khi tắm không tốt cho da. Xà phòng và các sản phẩm tắm có chứa hóa chất. Có thể làm khô da, làm giảm độ ẩm tự nhiên của da và gây kích ứng da.
Nếu sử dụng quá nhiều xà phòng khi tắm, có thể làm loại bỏ dầu và chất bảo vệ da tự nhiên trên da. Gây ra tình trạng da khô, nứt nẻ và ngứa. Ngoài ra, các hóa chất có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với những người có da nhạy cảm.
Vì vậy, khi tắm bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ xà phòng hoặc sản phẩm tắm. Đảm bảo rửa sạch toàn thân và tránh tiếp xúc với các sản phẩm chứa hóa chất quá nhiều. Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc da khô, nên chọn các sản phẩm tắm được thiết kế riêng cho da nhạy cảm hoặc khô để giữ cho da luôn khỏe mạnh và mềm mại.
4. Tắm ngay sau khi tập thể dục
Những sai lầm không tốt khi tắm? Không nên tắm ngay sau khi tập thể dục mà nên cho cơ thể mát xa và thư giãn. Trong khoảng thời gian 10 đến 15 phút trước khi tắm. Việc tập luyện thể thao khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều mồ hôi để giải nhiệt. Đồng thời làm tăng lưu lượng máu và lưu lượng oxy trong cơ thể.
Nếu bạn tắm ngay sau khi tập thể dục, cơ thể sẽ không được phép tự nhiên khô và giảm lượng mồ hôi trên da. Điều này có thể gây ra kích ứng da hoặc các vấn đề khác cho sức khỏe.
Hơn nữa, nếu bạn đang tập luyện tại một phòng tập gym hoặc môi trường ẩm ướt. Việc tắm ngay sau khi tập thể dục có thể khiến cơ thể bạn tiếp xúc với vi khuẩn và nấm mốc, gây ra nhiều vấn đề da khác nhau.
5. Không sử dụng kem dưỡng da sau khi tắm
Không sử dụng kem dưỡng da sau khi tắm có thể làm da của bạn khô và khó chịu. Khi tắm, da của bạn sẽ mất đi một số dưỡng chất và dầu tự nhiên. Nếu bạn không bổ sung lại chúng bằng cách sử dụng kem dưỡng da, da sẽ trở nên khô và thô ráp. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da bị khô, ngứa và bong tróc.
Khi sử dụng kem dưỡng da sau khi tắm, bạn có thể giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Kem dưỡng da cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường như nắng, gió và khói bụi.
Vì vậy, nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và mềm mại, hãy sử dụng kem dưỡng da sau khi tắm. Chọn loại kem phù hợp với loại da của bạn và sử dụng thường xuyên. Để đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp cho da của bạn.
6. Chà xát mạnh trong khi tắm
Chà xát mạnh trong khi tắm không phải là tốt cho da của bạn. Việc chà xát mạnh có thể gây tổn thương cho da, làm mất đi lớp tế bào da già cỗi, dẫn đến da khô và kích ứng. Ngoài ra, việc chà xát mạnh cũng có thể làm tăng sản xuất dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá.
Thay vì chà xát mạnh, bạn nên sử dụng một bộ sản phẩm tắm nhẹ nhàng, chứa các thành phần làm dịu da. Khi tắm, nên sử dụng bông tắm hoặc khăn mềm để làm sạch da, nhẹ nhàng mát-xa để loại bỏ tế bào da chết và bụi bẩn. Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm chà xát, hãy chọn sản phẩm nhẹ nhàng, có hạt massage nhỏ. Và không chứa các thành phần cồn hoặc hóa chất có hại cho da.
Vì vậy, để bảo vệ da của bạn khỏi các tổn thương và duy trì sức khỏe của da. Bạn nên sử dụng sản phẩm tắm nhẹ nhàng và tránh chà xát mạnh khi tắm.
7. Không thay đổi khăn tắm đều đặn
Khi tắm thường gặp những sai lầm gì? Không thay đổi khăn tắm đều đặn có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Sau khi sử dụng, khăn tắm sẽ thu hút các tế bào chết, bụi bẩn, vi khuẩn và nấm. Và khi không được thay đổi thường xuyên, chúng sẽ tăng số lượng và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Như nhiễm trùng da, mụn trứng cá, viêm nang lông, nấm da và các vấn đề khác.
Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng khăn tắm của người khác. Hoặc để khăn tắm của bạn tiếp xúc với những người khác. Có thể gây lây lan các bệnh lý như nhiễm trùng da hoặc các bệnh truyền nhiễm khác.
Do đó, để giữ gìn sức khỏe và vệ sinh cá nhân. Bạn nên thay đổi khăn tắm đều đặn, khoảng từ một đến hai lần một tuần. Hoặc nếu cảm thấy khăn tắm của bạn bị dơ hoặc khó chịu, bạn nên thay ngay lập tức. Bạn cũng nên sử dụng khăn tắm của riêng mình và không chia sẻ với người khác. Để giảm thiểu nguy cơ lây lan các bệnh lý.
8. Quấn khăn ướt khi tắm
Khi tắm thường gặp những sai lầm gì? Tóc có thể trở nên dễ bị tổn thương và gãy rụng hơn. Ngoài ra, sức nóng và độ ẩm có thể khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tóc bị nhanh bẩn và dầu nhờn.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm thiểu sự tổn hại cho tóc sau khi tắm. Bạn có thể sử dụng một khăn tắm mềm mại hoặc một khăn bằng sợi vải mềm để lau nhẹ nhàng tóc thay vì quấn tóc trong khăn. Sau đó, để tóc tự nhiên khô hoặc sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp.
Nếu bạn muốn quấn tóc trong khăn, hãy chọn một khăn tắm mềm mại và không quấn quá chặt. Cũng như không để quá lâu trong khăn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng khăn đã được giặt sạch và để khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại.
9. Không rửa bồn tắm
Những sai lầm khi tắm? Rửa sạch bồn tắm thường xuyên là rất quan trọng để tránh sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Tắc nghẽn ống dẫn và làm hỏng vệ sinh phòng tắm. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm vệ sinh đặc biệt hoặc các chất tẩy rửa tự nhiên để làm sạch bồn tắm. Đồng thời đảm bảo bồn tắm luôn được sấy khô và thông thoáng.
10. Gội đầu hằng ngày
Một chút chất dầu nhờn trên tóc là không vấn đề gì và thậm chí có thể có lợi cho da đầu. Tuy nhiên, việc gội đầu cách ngày một lần hay thậm chí cách hai ngày một lần. Tùy thuộc vào loại tóc và tình trạng của da đầu của mỗi người. Nếu tóc của bạn rất dầu hoặc nếu bạn có vấn đề về da đầu như nấm da đầu hay viêm da cơ địa. Bạn có thể cần phải gội đầu thường xuyên hơn để giữ cho da đầu và tóc của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu tóc của bạn ít dầu và da đầu khỏe mạnh, bạn có thể hạn chế gội đầu hằng ngày. Hoặc gội đầu cách ngày một lần để giữ cho tóc và da đầu của bạn khỏe mạnh và tự nhiên.
Bạn vào phòng tắm, vặn nước, cọ rửa và thế là xong. Nhưng cuối cùng, cách chúng ta tắm mỗi ngày có ảnh hưởng rất lớn đến làn da và mái tóc. May mắn thay, những sai lầm khi tắm này rất dễ sửa chữa. Hi vọng bạn sẽ dần thay đổi nhé!
{View more | Discover more | Explore more | Reference source | Source of reference | Read more | More information | View more on ZodiFox }: Những sai lầm khi tắm gây hại cho cơ thể
from Vì Sức Khỏe | Quà tặng sức khỏe cao cấp ý nghĩa | Visuckhoe.vn https://ift.tt/P1J2tmU
via Vì Sức Khỏe
Nhận xét
Đăng nhận xét