Thành phần dinh dưỡng của thịt heo và 7 lợi ích đối với sức khỏe
Thịt lợn là món ăn thường thấy nhất trong mỗi gia đình, phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người lớn. Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ ăn và không gây chán, là món yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu nạp một lượt vượt tần suất lớn thì có tốt cho sức khỏe hay không? Vậy trong thành phần dinh dưỡng của thịt heo có gì và cách làm thế nào để phân biệt thịt heo tươi. Cùng tìm hiểu bài viết để thu thập thêm những thông tin cần biết nhé. 1. Thành phần dinh dưỡng của thịt lợn Tùy vào các phần thịt sẽ chứa những chất với một lượng khác nhau. Nhưng nó đều đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất như đạm, chất béo, vitamin, muối khoáng cho cơ thể. Trong 100gram thịt heo sẽ chứa các thành phần như: Thịt lợn nửa nạc-nửa mỡ chứa : Protein Mỡ Canxi Photpho Sắt Kẽm Kali Natri Vitamin A 16.5g 21.5g 9mg 178mg 1.5mg 1.91mg 285mg 55mg 10mg Thịt lợn nạc chứa : Protein Mỡ Canxi Photpho Sắt Kẽm Kali Natri Vitamin A 19g 7g 7mg 190mg 1.5mg 2.5mg...